Επιλογή Συντάκτη

Ο # 1 ο σημαντικότερος παράγοντας σε μια σχέση, τα χέρια κάτω

Πρόσφατα δημοσίευσα μια ερώτηση στο κλειστό μας Facebook group, "This is your Tribe": "Αν μπορείτε να διαλέξετε ένα σημαντικότερο πράγμα σε μια σχέση, τι θα ήταν;"

Από τα 165 σχόλια , το πιο δημοφιλές δεν ήταν αυτό που νόμιζα ότι θα ήταν. Μετά την προπόνηση χιλιάδων στις σχέσεις, σκέφτηκα ότι είχα καλή ιδέα για το πώς θα έχω μια υγιή σχέση και τι οι άνθρωποι θεωρούν ότι είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας μιας σχέσης.

Θα έκανα στοίχημα για εμπιστοσύνη, χημεία ή σύνδεση. Αλλά η πιο δημοφιλής απάντηση ήταν ο σεβασμός.

μέσω GIPHY

Και αυτό με έκανε να σκεφτώ. Εάν οι άνθρωποι επέλεξαν το σεβασμό, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι λείπει στις προηγούμενες εμπειρίες της σχέσης τους. Και αυτή η έλλειψη δημιούργησε ένα γιγαντιαίο αποτύπωμα, ή δεν θα ήταν η απάντησή τους. Ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός: Κάθε άτομο που απάντησε «σεβασμός» ήταν θηλυκό.

Υπάρχει λοιπόν μεγάλη πιθανότητα ότι αν το διαβάζεις αυτό και είσαι γυναίκα, μπορείς να συσχετίσεις σε κάποιο επίπεδο. Έχετε μια σχέση όπου λείπει ο σεβασμός. Μπορείτε συμβιβαστεί. Και σας επηρέασε και τις πεποιθήσεις σας για τον εαυτό σας. Αυτό σας έθεσε για άλλες εμπειρίες που δεν πήγαν καλά γιατί ξέχασες τι άξιζες.

Ξέχασες πως ήθελες να θεραπεύσεις. Ξέχασες ότι ο σεβασμός δεν είναι επιλογή. είναι στάνταρ, έρχεται με το βασικό μοντέλο. Και χωρίς αυτό, ο κινητήρας δεν λειτουργεί. Το αυτοκίνητο δεν πάει. Αλλά το αγόρασες ούτως ή άλλως, και η διαδρομή ήταν ανώμαλη και σύντομη.

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση ήταν ένας μεγάλος έλεγχος θερμοκρασίας για τις σχέσεις σήμερα. Σας λείπει ο σεβασμός. Είναι κάτι που έχει περάσει από την άκρη του δρόμου, κάτι για το οποίο δεν δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή. Αλλά χωρίς αυτό, δεν μπορούμε να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη. Και χωρίς εμπιστοσύνη, δεν υπάρχει τίποτα. Μόνο δέρμα.

Είναι μια μεγάλη υπενθύμιση ότι απαιτείται ένας ασφαλής χώρος για να αναπτυχθούν όλες οι σχέσεις. Οι ασφαλείς χώροι δεν μπορούν να κατασκευαστούν χωρίς εμπιστοσύνη, αλλά η εμπιστοσύνη δεν μπορεί να διαμορφωθεί χωρίς σεβασμό. Έτσι, ο σεβασμός, λοιπόν, είναι πώς να έχουμε μια υγιή σχέση και το έδαφος που χρειάζεται για να αναπτυχθεί:

Σεβασμός → Εμπιστοσύνη → Ασφαλής χώρος → Υγιείς σχέσεις

Κατ 'αρχάς, ας ορίσουμε σεβασμό. Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς μοιάζει - και μην το ψάχνετε στο λεξικό, επειδή ο Webster έχει έναν κακό ορισμό.

Εδώ είναι δικός μου:

Ο σεβασμός σημαίνει ότι κανείς δεν έχει εξουσία ή εξουσία πάνω σε κάποιον άλλο. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να συμφωνούμε με κάποιον που να τους αγαπάει. Ο σεβασμός σημαίνει να δοθεί κάποιος χώρος να έχει τις δικές του απόψεις και ταξίδι. Ο σεβασμός σημαίνει να φύγεις. Αποδέχομαι. Δεν κρίνουμε. Μην αντιδράτε. Μην ελέγχετε. Ας είναι. Ας μεγαλώσουμε. Ο σεβασμός σημαίνει να μην τοποθετήσετε τους ορισμούς σας σε κάποιον άλλο. Ο σεβασμός σημαίνει να δουλέψεις τα δικά σου ζητήματα. Ο σεβασμός σημαίνει να έχετε το δικό σας ασφαλές δοχείο ζωής.

μέσω GIPHY

Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν υπάρχει σεβασμός στη δική σας σχέση γιατί χωρίς αυτό θα οικοδομήσουμε με άμμο. Και αν δεν είστε σε μια σχέση, αφήστε τις φωνές των ανθρώπων που συμμετείχαν στην ψηφοφορία μου να σας υπενθυμίσω ότι λείπει στον κόσμο, αλλά είναι απαραίτητο για να αναπτυχθεί οποιαδήποτε σχέση.

Ίσως ο σεβασμός είναι κάτι που λείπει όλες τις σχέσεις σας και ίσως δεν σας χτύπησε μέχρι τώρα. Ίσως συνειδητοποιείτε ότι είναι ένα θέμα - ένα μοτίβο. Στη συνέχεια, πρέπει να αναρωτηθείτε γιατί: Γιατί λείπει; Μην κατηγορείτε αυτόν ή αυτήν. Φέρτε το πίσω σε εσάς: Γιατί δεν το έχετε κάνει μη διαπραγματεύσιμο;

Οι πιθανότητες είναι ότι συνέβη αργά. Οι πιθανότητες είναι ότι υπήρχε σεβασμός στην αρχή ή τουλάχιστον αρκετό για να επενδύσετε. Στη συνέχεια, σιγά-σιγά εξαντλήθηκε, αλλά τα συναισθήματα είχαν κλωτσήσει έτσι συμβιβαστήκατε. Γιατί αυτό κάνεις σε μια σχέση, σωστά; Ναι, αλλά δεν συμβιβαστείτε. Και αν ο συνεργάτης σας δεν σας σέβεται, κάνετε συμβιβασμό.

Θυπάτε τη δική σας αξία για αγάπη - ανθυγιεινή αγάπη. Και κάνοντας αυτό, φέρνετε λιγότερο στο τραπέζι. Συνεισφέρεστε σε ένα αυτοκινητιστικό δυστύχημα.

Επομένως, εάν δεν μπορείτε να το καταφέρετε, να το κάνετε σχετικά με το άτομο που θέλετε να επενδύσετε και να μοιραστείτε τη ζωή σας. Γιατί αν επιτρέπετε να λείπει ο σεβασμός από τη σχέση σας, παραβιάζετε επίσης την ανάπτυξη του συνεργάτη σας.

Εργαστείτε στον εαυτό σας μέχρι ο σεβασμός να γίνει μη διαπραγματεύσιμος. Και το κρατάτε με δύο χέρια.

...

Ο John Kim LMFT (ο Θυμωμένος Θεραπευτής) πρωτοστάτησε στο online λεωφορείο προγύμνασης ζωής πριν από επτά χρόνια, αφού πέρασε ένα διαζύγιο που οδήγησε στην πλήρη αναγέννησή του. Έγινε γρήγορα μια αφοσιωμένη παρακολούθηση δεκάδων χιλιάδων οπαδών που αγαπούσαν τις ειλικρινείς και αυθεντικές γνώσεις που μοιράστηκε ελεύθερα στα κοινωνικά μέσα. Ο Kim έγινε γνωστός ως ένας ασυνήθιστος θεραπευτής που εργάστηκε έξω από το κιβώτιο και όταν έφτιαξε μια δική του ομάδα καθοδήγησης, ξεκίνησε ένα ολόκληρο κίνημα για να αλλάξει τον τρόπο που αλλάζουμε.

20 μικρά πράγματα που θα κάνουν τη σχέση σας SUPER Ισχυρό

Κάντε κλικ για προβολή (20 εικόνες) Φωτογραφία: WeHeartIt Ravid Yosef Συνεισφέρων Αγάπη Διαβάστε παρακάτω

Το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στην Psychology Today. Ανατύπωση με άδεια του συντάκτη.

arrow