Επιλογή Συντάκτη

1 Συμβουλή για να σπάσει τις κακές συνήθειες σας και να ξανακερδίσει τον έλεγχο της ευτυχίας

Stop repeating τις κακές σας συνήθειες και να βρείτε την ευτυχία που ψάχνετε

Έχετε ακούσει την ιστορία για τον άνθρωπο που έφερε σάντουιτς με φυστικοβούτυρο για να εργάζεται καθημερινά; Πάντα παραπονέθηκε, λέγοντας στους συναδέλφους του ότι μισούσε σάντουιτς με φυστικοβούτυρο. Είχε πει: "Είμαι τόσο κουρασμένος από τα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και το άσπρο ψωμί είναι πάντα πολύ μαλακό", ή "Ω, όχι ... Εδώ είναι και πάλι ... ένα άλλο σάντουιτς με φυστικοβούτυρο", καθώς άνοιξε το δοχείο γεύματος

Οι συνάδελφοί του τον εκνευρίστηκαν και υπέθεσαν ότι η σύζυγός του, ή κάποιος που ζούσε, προετοίμαζε πάντα το ίδιο σάντουιτς, μέρα με τη μέρα. Ίσως αυτός ήταν ο λόγος για τον οποίο δεν ήξερε πώς να είναι ευτυχισμένος.

Μια μέρα, ένας από τους άνδρες είπε: "Γιατί δεν ζητάτε από τη σύζυγό σας να κάνει ένα διαφορετικό είδος σάντουιτς;" στο οποίο ο άντρας απάντησε: «Η γυναίκα μου, δεν έχω γυναίκα, κάνω τα γεύματά μου».

Το ηθικό αυτής της ιστορίας είναι ότι τόσο συχνά, εμείς οι ίδιοι, επαναλαμβάνουμε στη ζωή μας αυτό που είναι δυσάρεστο και Πολλές φορές, οι συνήθειες έχουν τεθεί και δεν συνειδητοποιούμε καν ότι κάτι δυσάρεστο έχει τεθεί σε κίνηση ... όχι από έναν ξένο, αλλά από τον εαυτό μας.

Για παράδειγμα, ήμουν ανήσυχος καθισμένος στον υπολογιστή μου το σπίτι μου. Γιατί; Απλά επειδή η καρέκλα δεν ήταν το σωστό ύψος για μένα. Θα πιάσει τα γόνατά μου σε μια κακή γωνία και θα χτύπησαν πολύ μετά την εργασία στον υπολογιστή. Μια μέρα συνειδητοποίησα ότι είχα την δύναμη να καθίσω στον υπολογιστή με μια διαφορετική καρέκλα.

Φυσικά, σε κάποιο επίπεδο το ήξερα όλο αυτό. Αλλά, τα συνήθη πρότυπα είχαν τεθεί μέσα και έτσι δεν σκέφτηκα ποτέ να το αντικαταστήσω. Ήταν μάλλον ακόμα λιγότερο στο μυαλό μου, καθώς ο σύζυγός μου ήταν απόλυτα ικανοποιημένος με την παλιά καρέκλα.

Μόλις επέστρεψα την εξουσία μου, μου πήρε λιγότερο από μια εβδομάδα για να σπάσω τη συνήθεια μου και να αγοράσω μια πραγματικά άνετη καρέκλα γραφείου έκπτωση σπίτι γραφείο. Λατρεύω τη νέα καρέκλα μου. Το κάθισμα μπορεί να πάει πάνω και κάτω, ακόμη και προς τα εμπρός και προς τα πίσω και τα γόνατά μου πραγματικά μου ευχαριστούν.

Ρίξτε μια ματιά γύρω από τον κόσμο σας και δείτε πόσες σάντουιτς με φυστικοβούτυρο που τρώτε. Η Dr. Barbara Becker Holstein, διεθνώς γνωστός Θετικός Ψυχολόγος, είναι ο δημιουργός του The Enchanted Self®, μιας θετικής μεθόδου ψυχολογίας για την ευτυχία. Είναι σε ιδιωτική πρακτική στο Long Branch, New Jersey με το σύζυγό της, Dr. Russell M. Holstein. Η Δρ Barbara μπορεί να βρεθεί στο διαδίκτυο, να πάρει συνέντευξη, να γράψει άρθρα και να μοιραστεί βιντεοσκοπημένες συνομιλίες σχετικά με την ευτυχία, τη θετική ψυχολογία, τις σχέσεις και τη γονιμοποίηση. Έχει συμβάλει στην καρδιά και τη ψυχή, το περιοδικό Cosmopolitan, το Redbook, το Real Simple, το Wall Street Journal, το Online Time, το περιοδικό Today Show και το Family Circle Magazine. Μερικά από τα βιβλία της περιλαμβάνουν: Ο Μαγεμένος Εαυτός, Θετική Θεραπεία. Η αλήθεια, το ημερολόγιο ενός εύθυμου Tween και γύρω από κάθε γωνιά, το ρομαντισμό και το μυστήριο. Όλα μπορούν να βρεθούν στο Amazon. Σημαντικές ιστοσελίδες περιλαμβάνουν: www.enchantedself.com, www.thetruthforgirls.com και στο Facebook: Δρ. Barbara Becker Holstein-Ψυχολόγος & Συγγραφέας. Ενημερώστε το στο: @drbholstein ή @ truth4girls.

arrow